Madu – Beragam Kandungan dan Juga Nutrisi Dalam Madu


manfaat madu 1

Nutrisi Dalam Madu

Madu telah digunakan sebagai pengobatan alternatif dari generasi ke generasi dan merupakan sumber rhea harian. Ada alasan mengapa madu memberikan efek positif bagi tubuh, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan yang dihasilkan lebah sangat penting bagi tubuh karena mengandung banyak vitamin dan nutrisi penting.

Madu mengandung vitamin dan nutrisi:

Kalori
Aneurin
Kalsium
Tembaga
Besi
Seng
Gula
Antioksidan (flavonoid)

Manfat Madu

1. Sumber daya

Manfaat madu yang pertama adalah sebagai sumber energi bagi tubuh. Ya, makan madu di pagi hari sebelum berangkat kerja meningkatkan peluang Anda untuk dengan mudah melakukan aktivitas yang diinginkan.

Kandungan glukosa dalam madu dapat digunakan sebagai sumber energi alternatif selain gula. Anda bisa menambahkan teh atau mengoleskan madu pada roti untuk membuat madu

2. Agen antibiotik dan antibakteri

Madu juga merupakan agen antibakteri alami, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Microbiology and Infectious Diseases. Jenis bakteri lain yang dapat diobati dengan madu:

Helicobacter pylori
Staphylococcus aureus
Selain sifat antibakterinya, madu melon juga merupakan agen antijamur. Ini karena madu mengandung hidrogen peroksida, yang dianggap efektif melawan infeksi jamur.

3. Menghilangkan batuk dan sakit tenggorokan

Manfaat madu lainnya adalah batuk dan radang tenggorokan. Menurut penelitian, efek madu pada batuk dan sakit tenggorokan bahkan lebih baik daripada obat kimia yang diformulasikan untuk mengatasi batuk ini. Organisasi Kesehatan Dunia sendiri telah mengusulkan madu sebagai alat pengobatan

4. Pengaturan gula darah

Madu mengandung gula, tetapi selama digunakan dengan benar tidak akan meningkatkan kadar gula darah Anda, yang dapat menyebabkan diabetes. Teh hijau memang bebas gula, jadi bagi Anda yang ingin terhindar dari diabetes atau penyakit mematikan sebaiknya mulai menggunakan permen daripada gula biasa.

5. Pencegahan penyakit jantung

Manfaat madu yang tidak terduga adalah dapat menurunkan risiko penyakit jantung, atau setidaknya. Ya, penelitian menunjukkan bahwa jumlah antioksidan yang dikandungnya membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Seperti kita ketahui, tekanan darah tinggi (hipertensi) merupakan penyebab utama penyakit jantung

6. Penyembuhan luka

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa madu dapat digunakan sebagai obat alami kerusakan kulit. Penelitian menunjukkan bahwa madu dapat menyembuhkan luka, luka bakar, kecelakaan, atau luka pasca operasi. Sifat antibakterinya dapat mencegah penyakit

7. Salib “gantung”

Sebuah studi oleh tim peneliti dari NYU Langone Medical Center menemukan bahwa makan madu dapat meredakan gejala mabuk. Gejala tersebut termasuk sakit kepala, muntah, dan hipersensitivitas terhadap tikus. Kondisi ini biasanya terjadi setelah minum alkohol. Padahal, madu berperan dalam oksidasi alkohol sehingga mengurangi gejala di atas.

8. Memperkuat sistem pertahanan

Sistem imun yang sehat membutuhkan sistem imun yang baik karena sistem imun berada di bagian atas tubuh untuk mencegah serangan penyakit. Salah satu cara alami untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda adalah dengan makan madu secara teratur. Manfaat madu ini telah dibuktikan oleh beberapa penelitian yang hampir pasti berhasil.

9. Menghilangkan sindrom infeksi gatal

Sedangkan untuk proses pencernaan, madu juga bisa digunakan untuk meredakan masalah pencernaan. Makan madu adalah salah satu proses pencernaan di Boyle’s English Syndrome (IBS).

Menurut sebuah penelitian, madu memiliki efek positif dengan mengganggu proses pencernaan ini. Selain itu, mengonsumsi madu juga dapat memperlambat proses pencernaan seperti masalah pencernaan (BAB), sembelit, dan sembelit.

10. Menghilangkan diare

Proses pencernaan lain yang didedikasikan untuk pengobatan madu Sebuah penelitian terhadap 150 anak menunjukkan bahwa madu (dalam kombinasi dengan gambar diuretik lainnya) dapat mempercepat pertumbuhan gigi.

manfaat madu 1

11. Pencegahan kanker

Manfaat lain yang kurang penting dari madu adalah pencegahan kanker. Manfaat madu asli dalam mencegah penyakit mematikan ini karena adanya antioksidan.

Antioksidan dalam madu menyembuhkan sel-sel dalam tubuh dan mencegah kerusakan akibat serangan radikal bebas. Seperti kita ketahui, kanker yang terserang radikal bebas diawali dengan perusakan sel-sel di dalam tubuh.

12. Hancurkan ranjau pada wanita hamil

Wanita hamil lebih mungkin mengalami mual di pagi hari. Kondisi ini digambarkan sebagai gejala, seperti peradangan dan muntah. Salah satu cara alami untuk menghilangkan gejalanya adalah dengan mengonsumsi madu. Larutkan cangkir dalam air hangat.

13. Mencegah GERD

Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa madu dapat meredakan refluks asam atau yang biasa dikenal dengan GERD. Tukak lambung atau tukak lambung adalah salah satu penyakit saluran pencernaan yang paling umum. Serangan jantung dan muntah adalah dua gejala yang paling umum pada pasien.

14. Menjaga kesehatan dan fungsi otak

Kehadiran zat antioksidan dan anti inflamasi, pada gilirannya, mendukung khasiat madu dalam menjaga kesehatan dan fungsi otak. Satu studi menemukan bahwa madu melindungi dari kerusakan otak. Meski efek madu ini baru diujicobakan pada tikus, mengkonsumsinya sebagai bagian dari upaya menjaga otak tetap sehat dan berfungsi dengan baik bukanlah masalah.

15. Meningkatkan kesehatan genital

Salah satu jenis madu, seperti royal jelly, memiliki efek positif bagi kesehatan organ reproduksi. Pada wanita, madu penting untuk meredakan gejala pra-diabetes (PMS) dan kram menstruasi.

Saat ini, kandungan madu juga meningkatkan kualitas dan kuantitas air mani pada pria. Sayangnya, meski penelitian masih menargetkan hewan, diperlukan lebih banyak penelitian untuk menguji efeknya pada manusia.

16. Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat lain dari madu asli adalah meningkatkan kualitas tidur bagi mereka yang sebelumnya sulit tidur. Ini dapat digunakan sebagai metode alternatif untuk tidur.

Madu memiliki efek positif pada kualitas tidur berkat bahan yang membantu pelepasan hormon serotonin. Hormon serotonin, yang tidak lebih dari hormon pengatur suasana hati, kemudian mengubah hormon menjadi melatonin. Benar – hormon melatonin ini baik untuk Anda

17. Membantu Anda menurunkan berat badan

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Nutrition tahun 2010 menemukan bahwa madu efektif dalam jangka panjang. Sangat baik jika Anda menghindari makan berlebihan untuk mengukur berat badan Anda, dan jika Anda mengikuti program penurunan berat badan, lebih baik menurunkan berat badan.

Mengkonsumsi madu sebelum tidur membantu tubuh Anda membakar lebih banyak lemak. Tentunya hal ini perlu diimbangi dengan aktivitas sehat lainnya, seperti olahraga.

18. perawatan kulit

Memiliki kulit yang sehat merupakan dambaan bagi hampir semua orang, termasuk Anda. Madu adalah solusi yang menjaga kulit tetap sehat dan menarik, dan kandungan antioksidannya membuat kulit halus dan kering secara efektif serta mencegah peradangan kulit dan kerusakan sel.

19. Penghapusan perubahan warna kulit

Madu juga dapat menyembuhkan masalah kulit, seperti luka, cukup dengan rutin mengoleskan madu dalam jumlah yang tepat ke permukaan kulit yang terkena, setelah beberapa hari flek akan hilang. Meskipun klaim tentang manfaat kesehatan dari madu tidak kuat, ini tidak masalah bagi Anda.

20. Jaga kesehatan rambut

Selain kulit yang sehat, impian Anda adalah memiliki rambut yang sehat bukan? Anda dapat mengandalkan madu untuk menghasilkan rambut yang segar, indah dan menarik. Madu dianggap sebagai model rambut alami dan menurut sebuah studi tahun 2011 yang diterbitkan dalam European Journal of Medical Research. Madu efektif untuk mengatasi masalah rambut yang sering dialami orang, seperti ketombe.

21. Menurunkan kolesterol

Kembali lagi ke pembahasan mengenai manfaat cinta sejati dalam mencegah penyakit jantung, kali ini perlu Anda ketahui bahwa menurut banyak penelitian, madu dapat meningkatkan lemak LDL, atau kolesterol “jahat”, dan sebaliknya.